Browsing Category

স্বাস্ত্য

আজকের স্বাস্থ্য টিপস —

দৈনন্দিন বিভিন্ন অভ্যাসের মাধ্যমে মুক্তি পেতে পারেন ছোটখাট অসুস্থতা থেকে। তাই জেনে নিন সুস্থতার জন্য কোন কোন অভ্যাস জরুরি : ১. প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়ার অভ্যাস করুন। রক্তে সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এটি। অনেক ক্ষেত্রে বমি…

হৃৎপিন্ড সুস্থ রাখার টিপসঃ

১. প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। ফলমূল ও শাকসবজিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। ২. মাছের ডিম, মগজ, পনির, ডিমের কুসুম, মাখন যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। ৩. যদি প্রয়োজন না হয় পাতে বাড়তি লবণ নেওয়ার প্রয়োজন নেই। ৪. দুধ খাবেন। কিন্তু ননি তোলা দুধ ও দই…

১০ টি গুরত্বপূর্ণ উপদেশ যা অাপনার ব্যাক্তিত্বকে বাড়িয়ে দিবেঃ

১) শরীরের গন্ধ কখনো পারফিউম দিয়ে লুকিয়ে রাখার চেষ্টা করবেনা। তাই, কোথাও যাওয়ার আগে ভালো করে স্নান করে নিবা। এটা নিজের জন্যও ভালো, অপরের জন্যও ভালো। ২) যে বিছানায় ছয়-সাত ঘন্টা ঘুমিয়ে পার করো-সে বিছানা কেন মাত্র দু মিনিটে পরিষ্কার করে…

লিভার নষ্ট হবার ১০টি কারণ

১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা । . ২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা । . ৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া । . ৪) সকালে নাস্তা না করা । . ৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা । . ৬) প্রিজারভেটিভ,…

সবার জেনে রাখা দরকার 

সকালের যৌন মিলন শরীর ভাল রাখে! ☞১. সপ্তাহে তিনদিন যদি সকালবেলা যৌন মিলন করা যায়, তাহলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেক করে দেয়৷ আর যদি এটি ঠিকমত করা যায় তাহলে ব্লাড প্রেশারের মত মারাত্মক রোগ সারাতে সাহায্য করে৷ ☞২. আবার…

দৈনন্দিন জীবনের প্রয়োজনীয় কিছু টিপসঃ

১. যাদের রাতে ঘুম হয় না তারা ঘুমুতে যাবার আগে চিনিসহ এক গ্লাস দুধ খান। এমনিতেই ঘুম পাবে। ২. তাজা ফুল অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু তা বেশিদিন ঘরে রাখা যায় না। নেতিয়ে যায়। ফুল বেশিদিন তাজা রাখতে হলে ফুলদানির পানিতে একটু কর্পূর মিশিয়ে দিন।…

মাথার উঁকুন দূর

মাথার উঁকুন দূর – কুনের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। উঁকুনের এই সমস্যা আপনার মাথায় যেমন চুলকানির সৃষ্টি করে তেমনি সৃষ্টি করে ঘাঁ। এর পাশাপাশি আপনার পারসোনালিটির বারোটা তো বাজিয়ে দেয়ই। তাই সবাই চায় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এর থেকে মুক্তি। কিছু…

না জানলে ক্ষতি . . . . . .

১. আপনি যখন মোবাইলে কোন নাম্বার ডায়াল করেন তখন কানেকশন পাওয়ার আগ পর্যন্ত মোবাইল তার সর্বোচ্চ শক্তি ব্যাবহার করে, এসময় মোবাইল থেকে সর্বোচ্চ রেডিয়েশন হয় যা মানব দেহের জন্য মারাত্বক ক্ষতিকর। তাই এই রেডিয়েশন থেকে বাঁচতে এসময় মোবাইল কানের…

মাতৃ ও শিশুমৃত্যু হার রোধে সরকারের অভাবনীয় সাফল্য

Menu মাতৃ ও শিশুমৃত্যু হ্রাসে অভাবনীয় সাফল্য পেয়েছে বাংলাদেশ। পরিবার পরিকল্পনা অধিদফতর ও স্বাস্থ্য অধিদফতরের তথ্য অনুযায়ী, গত ১০ বছরে দেশে মাতৃমৃত্যুর হার প্রায় ৬০ শতাংশ এবং শিশুমৃত্যুর হার প্রায় অর্ধেক কমেছে। আর এজন্য…

ব্রণ দ্রুত দূর করার ঘরোয়া উপায়ঃ-

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের ব্রণ ভরা মুখটা দেখতে কার ভালো লাগে বলুন তো! এভাবে সকাল শুরু করা মানে গোটা দিনটাই নষ্ট হওয়া। মুড অফ, বিরক্তি, মেজাজ গরম, যার প্রভাব পড়তে পারে আপনার প্রফেশনাল বা ব্যক্তিগত জীবনেও। আর এই…